费登奎斯之初体验

第一次听到费登奎斯是什么时候？

应该是4年前，在瑞芳一阶的课上，Victoria老师提到的，她也只是问了一句：有同学学过、了解么？

全班安静，我也没有留意，就觉得这名字好难记。事实上，当时并没有记住这个对我而言复杂的名字。Victoria老师后来也解释了一下，说它是一种很缓慢，通过简单的慢动作却可以缓解很多身体问题的按摩治疗方式。一听这样，我更没有兴趣了。毕竟，我也是属于急性子，让我慢动作太消耗耐心了。而且，不说对这个领域完全陌生，潜意识里也会认为东方有东方的神秘，西方也有西方的神叨叨，这块，离我太远。

是的，就连芳疗，对精油、纯露，我也是必须要肉眼可见有效果，才能自我说服。所以，我一阶上课那会，总是问身边的同学：你怎么知道芳疗的？真的有效果么？（深深觉得当时的自己是去打假的，开始是抱着怀疑态度的。）一直到自己的身体，尤其是自己给自己调配油，应用在生理层面，比如痘痘、感冒发烧、喉咙疼，手指受伤这些问题之后，才一步步更有信心的。心理、情绪，是另一个层面的问题了。在这个领域，我还是只能把自己定义为学习者，既向植物学习，也向不同的使用芳疗的朋友学习，累积经验。这条路，很长，在我能看到最遥远的老年生活，我也知道会有植物的陪伴。

说回费登奎斯，后来上肯园气卦按摩课，认识了助教静秋。一个非常温柔且有力量有想法且善良的女孩。嗯，其实也就几天的相处，但就能感觉到这些。后来看到她上了费登奎斯的师资课，当然是反馈很好。我不记得是不是她了，说要一辈子去应用费登奎斯在生活工作中。大概这个意思吧。我那时的感觉也就是，天呐，要一直慢动作么？我受不了。

期间，也看到静秋分享的文章，应该是去年，说费登奎斯可以改善半边瘫痪，当时就转发到了和爸妈的小群里。是的，身边有一位长辈，小时候因为脑膜炎，而导致了半边大脑受损，行动一直不方便。小时候印象中，她有多单纯，现在她还是有多单纯，最直接的表达，无论是喜还是怒。家人们也包容她，当然也会有同情。

我其实也不太知道怎么和她相处，因为口音，她讲话我经常听不懂，可是她用最直接的方式让我知道，把想给我吃的送到我面前，把想送我的花直接采下来拿给我。。。。。我当然也会心疼，哪怕可以稍微让她舒服一些，改善一点生命质量，是的，就哪怕有一点点可以改善，也想尝试一下。尤其是已经这么多年了，提高一点是一点。神经重塑、大脑对身体的控制，这在我看来是有道理的。我们不需要多快的见效，但可以缓慢的一点点控制身体。

接着就是在《身体从未忘记》这本书里。作者一开始也只是把它和瑜伽放到一起，只是一种治疗方式而已。我也就是多了个印象，名字还是没记住，只记住了“费xxx”，后面3个字就好像看到的长长的英文名，不太会用大脑记住。

再后来，就是这个月看到静秋发的师资班招生，我就心动了。连招生细则也没有看。就想去了解一下，尤其看到整个过程需要4年，就更加有好感了。速成班，从来不是我要的。其实那天就好像种下了一个种子，本来谁都不想说的。一来，我想用自己劳动（对的，目前主要是卖油）赚取的钱，来付学费。我也不想和谁汇报，我就想要学，自己想学的，学到之后再去帮助能帮助的人。当然，第一步肯定是调整好自己的状态。并且这个所谓“帮助”，也是我心甘情愿去做，不图回报的。当然，如果对方不愿意尝试，我也尊重。

确定报名之后，我就也在网上各种搜索相关信息。也搜到一个还蛮喜欢她风格的瑜伽老师，写的关于费登奎斯的种种。所以，在还没有上课之前，我也知道它和瑜伽是不同的。

接着，参加了Dania的工作坊，第一天上课前回头看只是用肩膀脖子转动，上完课就用了腰腹部力量，后来是膝盖，最后就是脚踝一起。这个身体上的明显最大。很神奇，而且，掉头看的程度很不一样。最后一天从左边掉头，可以看到第一天右边看到的。从右边转也是，能看到第一天左边看到的。

每一天都能感受到不同，但是具体是什么，我目前能感受到的就是身体层面的。并且非常明确，费登奎斯和瑜伽完全不同。

瑜伽我依旧保持每日练习，那几天上课，再练瑜伽，也是能够明显感觉到不一样的。身体就好像在重新自我调节，具体的也说不清。最明显的就是转头这个动作。我后来也会时不时的转一下，发现还是从脚踝开始的。

并且，其实瑜伽对我而言，是属于比较私人的运动，就是自己对自己的，每个人的情况都不一样，也许有的动作几年都没有办法练习好。对于很多觉得自己身体老了、僵硬的人，我也没有能力说服ta：其实你是可以做到的。经常有人因为难，因为做不到，就都不去想开始。也有很容易就放弃的。我再怎么说，也没有办法把其他人强拉到瑜伽垫呀。可是费登奎斯不一样，就我目前感受到的，动作完全一点难度也没有，如果说瑜伽的婴儿式、大休息最放松，那费登奎斯全程就像是重新回到婴儿时期，感受身体。有一个动作很简单，抬手，缓慢的抬，第一次抬的时候我疼的酸的重的，好像有一座山压着，可是之后的重复，一点儿痛感也没有了。并且这个抬手的动作，我平时做绝对不会痛，我把它归类到速度原因。其他我也不知道，有时候就是要停止大脑思考。

在接下来的日子里，的确是很自然的做到了每一个姿势、动作，自己都会察觉到。但必须承认的是，我还是懒，有时候知道自己的姿势不正确，但也没有动。只是在有了不舒服的时候，才会调整到舒服的状态。

然后这段时间，也在看费登奎斯写的书，《动中觉察》，是的，费登奎斯是一位物理学家。所要学习的，也是他多年研究总结的成果。

对了，后来和朋友聊到才知道，费登奎斯早就运用在了舞者的学习和康复中。她有个朋友在澳洲学习现代舞，费登奎斯就是学习内容之一，用来帮助他们自我保护。所以，就更加坚定的走了。

再然后，就是感觉到郭建江老师很赞，有个性，就是为了传播费登奎斯，他看中学生的也是学生的态度，是不是有心要学习。

好啦，这些也只是我对费登奎斯的初体验，接下来，慢慢分享。